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喉にとっての大敵とは!?《水道橋・田町の音楽教室 Ladybird Music Lab ピアノ・ボーカル》
2021.10.28
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こんにちは!
水道橋駅より徒歩5分、Ladybird Music Labです。

皆さま、突然ですが「喉ケア」していますか?🤔
「そもそも喉のケアってどういう風にしたらいいの?」なんて疑問に思われる方もいらっしゃいませんか?

ボーカリストにとっての楽器は自分自身の体です!
ピアノは調律師さんに直してもらいますし
他の楽器もメンテナンスをしに楽器屋さんに行きますね。
ボーカルは自分自身でケアをしてあげなければなりません💪

寒くなってくると「乾燥」「体の固まり」「冷え」など喉にとってと大敵がたくさんです🤦🏻‍♀️

乾燥予防としては
・加湿器
・濡れたタオルを干しておく
・植物を置く

体の固まり対策としては
・無理のないストレッチ
・軽い有酸素運動
・体のリラックス時間を作る

冷え対策としては
・湯船に浸かる
・首元を温める
・靴下を履いて寝る

 

上記の内容が少しでもお役に立てれば幸いです。
自分を優しく、そして大事にしていきましょうね♪

 

 

 

 

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