こんにちは！
水道橋駅より徒歩５分の音楽教室、Ladybird Music Labです。

声量のある声を出したい、響く声を出したい、ハリのある声を出したいという方いらっしゃると思います。
昨今キーの高い曲も流行っていたりして、高い声を出したい方もいらっしゃいます。
それぞれみなさん出したい声があると思うのですが、、、

歌う時に一番大事なのはいかに『　リラックス　』できてるかです！

もちろん歌う時はいろんな筋肉を使っているので体の中のパワーはゼロではありません。

しかし、出そう出そうとして体が力んでいないでしょうか？
歌っていくうちにだんだん体に力が入りすぎて顎、肩や首が強張ってないでしょうか？
いま一度、歌う前や合間に休憩しながら確認してみましょう！

体の状態を確認して力が入ってるなと感じたら
『　深呼吸　』や『　ストレッチ　』をしてみてください。
首周り、肩周り、胸周り、腕や脇腹、股関節やアキレス腱、全身のストレッチをすると体が軽くなり歌いやすくなります。(もちろん一部分でもＯＫです！)
たったのそれだけ？と思いますよね！
体の筋肉は全部繋がっています。例えば腕をほぐすだけで肩こりが軽減されたり、直接作用していなくても他の部分に影響が与えられます。

ほんの少しほぐしてリラックスするだけで十分です！
最近は寒くなってきて、普段も寒さで体が強張ってしまいますよね（ ;  ; ）『　深呼吸　』と『　ストレッチ　』で体も温めてみてください(^^)

ぜひみなさん、楽しく歌いながらご自身の声だけでなく、体の声も聞くようにしてみてくださいね(o^^o)